Unlocking the Health Benefits of Electric Bikes: Study Finds E-Bike Riders Exercise More than Cyclists

电动自行车正成为越来越受欢迎的交通选择,尤其是在使用电动自行车来完成“最后一英里”旅行的年轻人中。这些自行车本质上是带有动力辅助系统 (PAS) 的传统自行车,使用电动机使骑行更轻松。本文将探讨电动自行车的优缺点以及最近的一项研究结果,该研究表明电动自行车骑手比骑自行车的人得到更多的锻炼。

电动自行车的优点:

电动自行车最显着的优势之一是它们提供轻松的骑行体验。动力辅助系统有助于使上坡路段或更长距离的骑行变得轻而易举。此外,即使电池耗尽,电动自行车仍然可以踩踏,这使得它们成为任何寻求低影响锻炼的人的绝佳选择。电动自行车也非常人性化,对于体力一般、骑行经验较少的人来说是理想的选择。

电动自行车的缺点:

电动自行车的主要缺点之一是成本。它们通常比传统自行车更昂贵,这对于任何想要购买自行车的人来说都是一项重大投资。然而,对于那些经常使用电动自行车的人来说,电动自行车的好处可能证明其成本是合理的。

电动自行车和锻炼:

最近发表在《交通研究跨学科视角》杂志上的一项研究表明,电动自行车骑手可能比骑自行车的人得到更多的锻炼。该研究调查了七个欧洲城市的 10,000 多名成年人,以确定他们每周骑自行车的次数以及与使用电动轻便摩托车的人相比,他们的身体活动水平如何。结果显示,与骑自行车的人相比,电动自行车骑手愿意走得更远,花在自行车上的时间也更多,从而增加了体力活动。

研究结果表明,在制定旅行计划时应优先考虑使用电动自行车进行身体活动的健康益处。对于正在考虑从汽车或其他机动车辆转向电动自行车的个人来说尤其如此。研究还发现,电动自行车平均每周行驶里程在15至70公里之间,平均往返长度为9.8至17公里。电动自行车的平均速度也与城市公共交通相当。

该研究的作者将电动自行车骑手体力活动水平的增加归因于电动自行车在欧洲是合法的电动汽车并且需要人力来骑行。这意味着骑手可以在仍需要踩踏板的情况下获得电动马达的好处,从而可以进行更有效的锻炼。此外,研究发现电动自行车骑手更有可能使用自行车上下班和办事,这进一步提高了他们的体力活动水平。

结论:

对于寻求更简单、更人性化的骑行体验的个人来说,电动自行车是一个绝佳的选择。虽然它们比传统自行车更昂贵,但对于经常使用它们的人来说,它们的好处可能证明其成本是合理的。最近的研究发现,电动自行车骑手比骑自行车的人得到更多的锻炼,这表明电动自行车可能是那些希望提高身体活动水平的人的绝佳选择。随着越来越多的人意识到电动助力车对健康的好处,我们可能会看到更多的人放弃汽车和其他机动车辆。

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